[創作邦週報 #037] 一週產出 15 篇非 AI 內容，我卻只花了半天？揭秘我的高效工作流

我預計 3 月底要去日本東京，目前已經開始規劃行程。因為這是第二次去，這次會想要去一些之前沒特別逛過的地方，並打算買點東西。

歡迎大家推薦，特別是關於以下內容：

3C 產品與服飾相關的購物地點
3 月底至 4 月初期間舉辦的展覽
各種好吃的餐廳

如果大家有不錯的口袋名單，歡迎推薦給我，非常感謝！

【本週目錄】Table of Contents

【每週隨筆：觀點與實戰】一週產出 15 篇非 AI 貼文，我卻只花了半天？揭秘我的 AI 工作流
【Kevin 分享誌】頂尖公司設計系統資料庫 / 開源動態 icon 圖示庫 / 台灣 AI 專家的付費工具清單
【每週更新精選】設計週報

一週產出 15 篇非 AI 貼文，我卻只花了半天？揭秘我的 AI 工作流

大家看到的這張截圖，是我這一週的社群排程表。

這甚至不包含設計週報或即時轉發的內容。算一算，我這一週的產出量大約是 20 篇，其中靠接下來要介紹的流程產出的內容大約 15 篇。

如果你想問：「Kevin，你哪來這麼多時間寫作？」答案可能讓你驚訝：因為我不再「寫」作了。

這是我從今年開始，透過 AI 工具與流程重組，所實現的「每週創作 4 小時」內容生產實驗。

1. 瓶頸：鍵盤是靈感的「減速帶」

過去，我和你一樣，坐在電腦前，手放在鍵盤上，然後...卡住了。鍵盤打字最大的問題在於「我們想得太快，手動得太慢」。

更糟的是，我們會一邊打字一邊自我審查：

「這句話通順嗎？」
「這個詞精準嗎？」
Delete 鍵按了又按，這種「輸入與修改同時進行」的內耗，是產出效率低下的元兇。

我看過國外有個寫作工具，它的機制是「一旦開始打字就不能刪除」。這給了我很大的啟發：不能讓輸出方式成為限制。

2. 轉型：從「打字」到「口說」的改變

為了消除摩擦力，我將核心流程改為「語音輸入」。我強烈推薦 Typeless 這個工具，它現在是我工作流的核心。

無痛輸出： 我看著靈感筆記，直接像接受採訪一樣「講」出來。
拒絕糾結： 講錯了？沒關係，重講一句就好。沒有 Delete 鍵的干擾，煩躁感消失了。
效率翻倍： 我發現用講的，一小時就能產出原本需要多天才能寫完的十幾篇草稿。

3. 我的「週產 15 篇」SOP 大公開

為了不讓平日的精力被分散，我採用了《普通人的財富自由之道》書中提到的「批次處理法」。這本書作者是一位超強的 Podcaster，他會在一天的時間內錄完 8 集的訪談，只要安排好時間和執行步驟，就可以用 8 小時的處理完一週工作。

這方式我最喜歡的點是他不需要每天重複讓自己進入「訪談狀態」，因為要進入某種工作模式也是很耗心力的，這套方式能把「進入心流」的成本降到最低。

而這是我目前的具體執行步驟：

Step 1：靈感記錄 (平日) 平日不寫作，只做「收集」。想到什麼點子，丟進 Notion 管理或收藏在我的社群收藏中。

Step 2：集中輸出 (每週固定一下午) 這就是那「黃金 4 小時」。我看著題目，用 Typeless 一口氣講完一週的內容。

Step 3：AI 自動化處理 (關鍵技術) 這是我最喜歡的部分。為了加速發布，我需要將內容轉為 CSV 格式以利批次匯入排程工具。但我找不到完美的轉換器，怎麼辦？我自己做一個。

工具： 我用 Manus AI 寫了一個專門的排程管理網站。
成本： 開發費用不到 300 元台幣。
功能： 它能自動幫我分段、加入空行符號，甚至用 AI 幫我把多個內容自動分配到指定時段，最後能匯出排程工具指定的 CSV 格式。

Step 4：多平台一鍵排程 最後，將 CSV 匯入排程工具（月費約 400 元），截圖是 Metricool 排程工具，不過我應該會換到 Publer，這工具能一次搞定 Facebook、Threads 和 X 的發布外，為了避開社群的降觸及機制，Pluber 還能設定「第一則留言」，讓我能把 CTA 資訊放上。

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